Без имени
Ответов: 423
Ответов: 198
leon38
Ответов: 105
GreGor'y
Ответов: 102
Виктория-К
Ответов: 102
klen77
Ответов: 82
Александр
Ответов: 75
Сергей
Ответов: 61
СильноУмный
Ответов: 58
UArchitect
Ответов: 58
Травмировал спину (примерно посередине позвоночника, чуть выше почек), приседая со штангой, судя по всему не очень серьезно, но все равно неприятно. Ходил к невропатологу-мануалисту, 'вылетевший' позвонок он мне вправил и боль ушла, но серьезный вес или резкий поворот туловища (напр. , уклон в спарринге) его периодически 'срывает' и спина болит в течение нескольких дней, что весьма затрудняет любые тренировки. Спасибо.
Просто надо делать упражнения
Просто надо делать упражнения на развитие глубоких мышц спины по специальной методике доктора бубновского. В центре кинезитерапии.
У вас проблемы с
У вас проблемы с позвоночником как и у большинства штангистов - сильно накачанные внешние мышци и очень слабые внутренние, необходимо укрепить внутренние мышцы и диски станут на своё место сами
Заменить штангу плаванием-
Заменить штангу плаванием- всё пройдёт.
Чудны дела твои, господи у
Чудны дела твои, господи
у него выпадение диска
а он штанги и скрутки
удачи, конечно
Если была травма со смещеним
Если была травма со смещеним дисков, то пора бы прекратить тяжести тягать - самому себя гробить! Эот позвоночник, его беречь надо, а не насиловать!
С проблемным позвоночником
С проблемным позвоночником нельзя заниматься подъемом штанг. Пусть вам опять вправят позвоночник и воздержитесь от тренировок после этого 1 месяц. Или хотя бы 3 недели. После этого попробуйте возобновить занятия. Если опять будут проблемы с позвоночником, придется бросать этот вид спорта. Удачи! ))
Наверно надо поменять
Наверно надо поменять направление занятие--это будет постоянно... Почитай кенезотерапию-она во многом восстанавливает после травм--а про карьеру надо будет забыть
Нужно перестать добиваться
Нужно перестать добиваться своего несмотря на несогласие ближних, которых ты раздвигаешь своим животом. Энергия со спины переходит на живот и спина становится очень ранимой. Возможно также, что ты наседаешь на себя, требуешь соответствия со своими идеалистическими представлениями, что приводит к тому же.