Как 'починить' спину?

Дима - Июль 12, 2010 - 12:19

Травмировал спину (примерно посередине позвоночника, чуть выше почек), приседая со штангой, судя по всему не очень серьезно, но все равно неприятно. Ходил к невропатологу-мануалисту, 'вылетевший' позвонок он мне вправил и боль ушла, но серьезный вес или резкий поворот туловища (напр. , уклон в спарринге) его периодически 'срывает' и спина болит в течение нескольких дней, что весьма затрудняет любые тренировки. Спасибо.

Просто надо делать упражнения

Опубликовано sergei sviridov в Июль 8, 2010 - 14:43.

Просто надо делать упражнения на развитие глубоких мышц спины по специальной методике доктора бубновского. В центре кинезитерапии.

У вас проблемы с

Опубликовано Виктор Кропивко в Июль 8, 2010 - 12:16.

У вас проблемы с позвоночником как и у большинства штангистов - сильно накачанные внешние мышци и очень слабые внутренние, необходимо укрепить внутренние мышцы и диски станут на своё место сами

Заменить штангу плаванием-

Опубликовано Алексей Бабаскин в Июль 8, 2010 - 12:15.

Заменить штангу плаванием- всё пройдёт.

Чудны дела твои, господи у

Опубликовано Агафонова Анна в Июль 8, 2010 - 12:05.

Чудны дела твои, господи

у него выпадение диска
а он штанги и скрутки

удачи, конечно

Если была травма со смещеним

Опубликовано Bess в Июль 8, 2010 - 11:50.

Если была травма со смещеним дисков, то пора бы прекратить тяжести тягать - самому себя гробить! Эот позвоночник, его беречь надо, а не насиловать!

С проблемным позвоночником

Опубликовано Мария Лебедева в Июль 8, 2010 - 11:47.

С проблемным позвоночником нельзя заниматься подъемом штанг. Пусть вам опять вправят позвоночник и воздержитесь от тренировок после этого 1 месяц. Или хотя бы 3 недели. После этого попробуйте возобновить занятия. Если опять будут проблемы с позвоночником, придется бросать этот вид спорта. Удачи! ))

Наверно надо поменять

Опубликовано люда надюк в Июль 8, 2010 - 11:46.

Наверно надо поменять направление занятие--это будет постоянно... Почитай кенезотерапию-она во многом восстанавливает после травм--а про карьеру надо будет забыть

Нужно перестать добиваться

Опубликовано Порфирий Разуваев в Июль 8, 2010 - 11:46.

Нужно перестать добиваться своего несмотря на несогласие ближних, которых ты раздвигаешь своим животом. Энергия со спины переходит на живот и спина становится очень ранимой. Возможно также, что ты наседаешь на себя, требуешь соответствия со своими идеалистическими представлениями, что приводит к тому же.